Юра
Вопрос:
Здравствуйте, Павел, Андрей Владимирович. Скажите, пожалуйста, можно ли делать после цигуна, альтернативный вариант комплексу Сурья Намаскар (http://www.yogajournal.ru/practice/home-practice/16585/), вместо асан которые показаны на обучающем видео. И сколько дыханий необходимо делать в фигурах этого потока? Спасибо.
Ответ:
Я бы не стал...
Александр
Вопрос:
Добрый день, Андрей Владимирович, Павел. На сколько сложно самостоятельно составлять для себя персоональные программы самому, что для этого необходимо? Интересует вообще как бы масштаб проблемы.
Ответ:
Можно. Необходимо хорошо знать материал, из которого предполагается составлять программы, знать себя и обладать навыками составления программ.
Михаил
Вопрос:
День добрый Павел, Андрей Владимирович.
Занимаюсь Y23 года три, может быть и больше, сейчас уже и по П.П. Всё очень здорово, результаты тоже. Единственное, что тревожит – это варикоз
правой ноги. Три года назад и сейчас делал дуплексное сканирование и результат примерно один и тот же, клапан сбрасывает, нужно делать операцию, удалять обводную вену на правой ноге, типа за три года ничего не изменилось, разве что стало чуть похуже (так говорит врач, который далал дуплексное сканирование и хирург – но хирург на то и хирург, чтобы резать ). Не хотел об этом писать, пытался как-то справиться сам, с помощью йога-терапии ...делал цикл асан из АЙЕНГАРа, способствующих излечению от варикоза. Потом, когда начал заниматься Y23 – перестал делать йога-терапию, сейчас в П.П. -1 и П.П. - 2 учтено, что у меня есть эта проблема.
В возрасте примерно 20 лет, правая нога была в гипсе неделю, может больше - то ли перелом какой-то косточки в голеностопе, то ли сильнейший ушиб, по крайней мере неделю не влезал в обувь – мне всё же кажется, что о переломе тогда речи не было (случилось это на тренировке по вольной борьбе, которой занимался лет пять – семь. Во время разминки играли в регби набивным мячом и я со всей дури угодил подъёмом правой ноги в гимнастическую тяжёлую скамейку, вместо мяча). А может дело вовсе не в травме, а в наследственности – у моей мамы в возрасте 83 лет был варикоз, правда никаких операций она не делала и по врачам не ходила.
Хирург считает, что после таких травм вену нельзя восстановить. Но это он так считает...
В общем такова проблема Андрей Владимирович – можно ли восстановить клапан, который сбрасывает корректной, точно дозированной практикой или нет?
Спасибо Вам огромное за всё, что Вы делаете!!
Ответ:
Попробовать можно. Каким будет результат - никто не знает.
АЛЕКСАНДР
Вопрос:
На форуме сформировалось мнение - о "ненужности" и где то даже "бесполезности" практик Тенсегрити. В йога-лавке же, выложены диски Дмитрия Рудого - по освоению этих техник. Если это "не дань - демократии пути" - то как понимать? Разъясните.
Ответ:
Спрашивайте у тех, кто высказывал такое мнение на форуме.
Вопрос:
Андрей, порекомендуйте как фридайвер, для развития лучше тренироваться: 1) перед фридайвингом делать пранаяму, например по Андре Ван Лисбету или 2) Заниматься фридайвингом с чередованием ПП. Второй вариант практиковался продолжительное время, особого развития во фридайвинге не наблюдается, может потому что при составлении ПП не ставилась такая задача. Может, что ещё порекомндуете.
Ответ:
Порекомендую пойти поучиться у кого-нибудь из матерых фридайверов.
Илья Спортсмен
Вопрос:
йоги делают сложные гимнастические вещи, питаются мало, фигуры стройные и т д. Почему в таком случае рельеф мышц и пресса не выделяется среди людей просто подтянутых? есть единицы исключений, но в целом так.
Ответ:
Структура мышц и соотношение быстрых и медленных волокон другие.
Женя
Вопрос:
в чем йога 23 эффективнее перепросмотра ?
Ответ:
Перепросмотр использует ресурс тела - сколько есть. Если ресурса не хватает - перепросмотр не удается закончить, поскольку тело начинает разрушаться и мозг переключается в режим управления выживанием. И ему делается не до перепросмотра. Правильная практика хатха-йоги (при которой телесные техники действуют как практика управления вниманием) при том, что автоматически происходят те же эффекты, что и при перепросмотре, не только не истощает телесный ресурс, но, наоборот, развивает его и усиливает...
Евгений
Вопрос:
Здравствуйте, занимаюсь Y23 в группе 3 месяц, скажите можно ли мне заниматься с варикозным расширением вен на ногах, можно ли справиться с моим заболеванием с помощью ПП, есть у кого-нибудь такой опыт ? Спасибо .
Ответ:
Пока что достоверной информации о положительном опыте при варикозном расширении вен нет. Теоретически можно попробовать разработать ПП. Хотя, скорее всего, это будет не просто ПП, а некий цикл. Вероятно, результаты проявятся не сразу, а через несколько месяцев или даже через пару лет. В любом случае ПП должен разрабатывать очень грамотный специалист. По поводу тренировок в группе - смотрите по ощущениям и по результатам. Вполне может оказаться, что Вам это даст положительный результат. Но может быть и нет...
fa3s
Вопрос:
1) Что означает концентрически распространяющийся из аджны/трикуты ярко-фиолетовый свет, во время медитации?
2) Можно ли делать КРЕСТ каждый день? Чревато ли это негативными последствиями?
Ответ:
1) Это круто. 2) Можно. Чревато, но Вы справитесь... Раз уж свет ярко-фиолетовый.
Олена
Вопрос:
Добрый день ! Меня интересует можно ли сочетать Y23 и йогу Айенгара. И возможно ли разработать программу Y23 для улучшения работы функций щитовидной железы?
Ответ:
Попробуйте - потом поделитесь впечатлениями. Можно.
